Willkommen beim Sampoorna Yoga Zentrum einzigartig in Schwerte

Im folgenden wirst Du Infos über das vielfältige Angebot, auch der Kooperationspartner im Bereich Yoga, Entspannung, Tanz und Energiearbeit u.a. bekommen.

Aktuelles

neuer Sampoorna Hatha Yoga Kurs

mittwochs 17.45h

Heike

Meditation am Abend

8. März – 15. März – 29. März – 5. April, 19.30 – 20.30 Uhr
auch einzeln möglich

Christina

Mantra und Meditation

im Rahmen des Wochenendes Kraft der eigenen Mitte
Samstag, 23. März, 19.30 – 20 Uhr
Sonntag, 24. März, 16.30 – 17.30 Uhr

Christina

Kraft der eigenen Mitte

Wochenende, 23.und 24. März

Wir laden ein zu Tagen der Freude und des Innehaltens, an dem Ihr auf vielfältige Weise Wege in Eure innere Mitte finden könnt.

Maria und Christina

Jin Shin Jyutsu

Sonntag, 31. März, 10 – 17 Uhr

Almut


Der aktuelle Kursplan

Montag

10.00 – 11.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga Erwachsene
Christina

17.45 – 19.15 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

19.30 – 21.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

Dienstag

17.30 – 19.00 Uhr
Ashtanga Yoga Innovation® AYI Basic Kurs
Svenja

19.30 – 21.00 Uhr
Ashtanga Yoga Innovation® AYI Basic Kurs
Svenja

Mittwoch

17.45 – 19.15 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Heike

19.30 – 21.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Heike

Donnerstag

10.00 – 11.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

in Schwerte, VHS
Christina

16.00 – 17.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga.Gesundheit ein sanfter Kurs
Christina

17.45 – 19.15 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

19.30 – 21.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

Freitag

11.30 – 13.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

in Ergste
Christina

16.00 – 17.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

17.45 – 19.15 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

Samstag

Die Kurse

Sampoorna Hatha Yoga

Seit Februar 2010 biete ich  Yoga-Interessenten Menschen Sampoorna-Hatha-Yoga in Gruppen- und Einzelstunden an. Darüber hinaus lässt sich dieses Angebot auch als Projekt für Unternehmen und öffentliche Institutionen buchen und arrangieren.
Yoga eignet sich für alle Altersgruppen und unterschiedliche Lebenslagen. Wenn Du also Deine Leistung steigern möchtest, Konzentration, Fitness und Beweglichkeit verbessern willst, oder einfach Entspannung und Ausgeglichenheit als Ziel im Blick hast, dann ist Yoga für Dich der Weg dorthin. Dieser Pfad ist aber auch für diejenigen geeignet, die sich einfach etwas Gutes tun wollen, denn Yoga bringt die Harmonie für Körper, Geist und Seele.Yoga ist ein sehr altes, über die Jahrtausende in Indien entwickeltes Übungssystem, das zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt. Der Name stammt aus dem Sanskrit, der indischen Gelehrtensprache und bedeutet Einheit. Es gibt Stile des Yoga, die den Schwerpunkt z.B. auf intellektuell philosophischer-, geistig-mentaler- oder energetischer Ebene haben, andere konzentrieren sich auf Musik und Klänge.
Sampoorna Hatha Yoga ist ein dynamisch-fließender Yogastil, welcher der Sivananda-Tradition entstammt und den körperorientierten Stil des Yoga darstellt.

Sampoorna Hatha Yoga beinhaltet fünf Aspekte:

Jede Stunde beinhaltet aufeinander aufbauende Übungseinheiten zu Atemübungen und Körperstellungen mit kurzen Entspannungselementen. Den Schluss der Stunde bildet eine angeleitete Tiefenentspannung als Regenerationsphase und meist eine kurze Meditation. Während der Stunden lernst Du die Konzentration auf Dich und Deinen Körper zu richten. Du spürst, wo Stärken, aber auch Schwächen liegen, um daran zu arbeiten, jedoch auch Überanstrengung zu vermeiden. So führe ich Dich an eigenverantwortliches und leistungsgerechtes Üben heran, was letztendlich zu einer guten Effizienz des Übens führt. Begleitend wird in den Stunden auf möglicherweise vorliegende körperliche Einschränkungen geachtet. Zu Beginn einiger Stunden erläutere ich durch kurze Vorträge oben genannte Aspekte des Sampoorna Hatha Yoga. Außerdem führe ich die einzelnen Übungen schrittweise ein, so dass Du schon von Beginn an die Möglichkeit haben, zu Hause zu üben. In den weiteren Stunden werden die Techniken vertieft, Variationen erlernt und herausfordernder geübt.

Yoga ist ein Übungssystem, das man jeder körperlichen Veränderung anpassen und so in jedem Alter praktizieren kann.
 

Sampoorna Hatha Yoga.Gesundheit

ein sanfter Kurs für u.a. Senioren, mit Beschwerden, Einschränkungen, für Einsteiger. Wir üben sehr sanft, entsprechend der Besonderheiten, die jeder Teilnehmer mitbringt und schauen, wie Variationen geübt werden können, damit sich Wohlbefinden einstellt.
 

Sampoorna Hatha Yoga.Kids

Wir begeben uns gemeinsam auf die Reise spielerisch die Welt des Yoga zu erkunden.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Grundschulalter.

 

Ashtanga Yoga Innovation® AYI Basic Kurs

Du möchtest Ashtanga Yoga kennenlernen?
dienstags, 17:30 bis 19:00 Uhr – AYI® Basic Kurs
dienstags, 19:30 bis 21:00 Uhr – AYI® Basic Kurs

Wichtig zu wissen!
Wir praktizieren barfuß. Und wir sagen Du zueinander. Also keine Scheu – komm einfach vorbei und mach mit! Yogamatten und Decken sind im Studio vorhanden.

Der Unterricht ist so aufgebaut, dass Du im Laufe der Zeit die Sonnengrüße, die Grundpositionen sowie die ersten Positionen der ersten Serie sicher praktizieren kannst.
Zudem endet jeder Unterricht mit einer Schlusssequenz und abschließender Endentspannung. Dir ist es so möglich auch zuhause eine eigene Yogapraxis zu entwickeln. Alles lebt von der Wiederholung!

Du bist bereits ein/e erfahrene/r Ashtanga Schüler/in?
Dann kontaktiere mich gerne und entwickele mithilfe der AYI ® Methoden  Deine Praxis in der Primary Series sicher weiter oder starte sanft in die zweite Serie. Den geeigneten Rahmen können wir gerne telefonisch besprechen. Ich freue mich auf Dich!
„Practice yoga and all is coming.“
Sri K. Pattabhi Jois

 

Autogenes Training

Autogenes Training (AT) ist eine Entspannungsmethode, mit der wir einen Zustand vertiefter Konzentration bewirken können.

Die Übungen bestehen aus kurzen formelhaften Sätzen.Durch diese Selbssuggestion soll es zu einem Schwere-Gefühl und einem Gefühl der Wärme im Körper kommen. Die Muskeln entspannen sich und der Puls und die Atmung werden ruhig, Stirn und Kopf kühl. Durch die herbeigeführte körperliche und geistige Entspannung können die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Die Lebensenergie sowie das Wohlbefinden können sanft und kontinuierlich gesteigert werden und somit auch die allgemeine Leistungsfähigkeit.

Meine Kurse sind bei der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ zertifiziert. Die Kosten werden somit bei regelmäßiger Teilnahme von den (meisten) Krankenkassen anteilig oder vollständig übernommen. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse.

 

Mantra und Meditation

In dieser Stunde werden wir uns mit leichten Bewegungen und Atemübungen für das Sitzen in der Meditation vorbereiten. Das Sitzen ist sowohl auf dem Meditationskissen als auch auf einem Stuhl möglich. Wir singen Mantren, klassisch indische Lieder, danach führe ich in eine Meditation.

 

Meditation am Abend

Wenn ein See ruhig vor uns liegt, können wir bis auf den Grund schauen.
Wenn der Geist ruhig ist, wird er klar.
So verbunden mit den Hier und Jetzt läßt sich unserer Geist nicht mehr so leicht von Gedanken an Vergangenes oder Zukünftiges ablenken.
Unsere Beobachtungsgabe und Wahrnehmung verbessern sich.

Wir treffen uns an 4 Abenden in den Wochen vor Ostern freitags von 19.30 bis 20.30 Uhr.
Nach einigen Atemübungen, die die Ruhe fördern, werde ich eine Meditation anleiten, danach übt Jeder für sich in der Stille weiter.

8. März – 15. März – 29. März – 5. April

 

Jin Shin Jyutsu

Die Kunst des Glücklichseins, der Langlebigkeit und der Güte.
Jin Shin Jyutsu (sprich: Dschin Schin Dschutzu) ist eine Jahrtausend alte Kunst zur Harmonisierung unserer Lebensenergie. Blockaden, die häufig seelische Unausgeglichenheit und körperliches Unwohlsein zur Folge haben, lösen wir auf, indem wir unsere Hände auf bestimmte Stellen des Körpers legen – sogenannte Sicherheits-Energieschlösser.
Durch die Philosophie des ‚mich selbst kennen lernen‘ vertrauen wir mehr und mehr der Weisheit unseres Körpers und erfahren: Der Schlüssel zur Heilung liegt in uns selbst. Das Wunder liegt in der Einfachheit.

Bitte trage bequeme Kleidung und Socken und habe ein großes Handtuch, Aufgeschlossenheit und die Bereitschaft zu einem wertschätzenden DU im Gepäck.
Sei willkommen!

Wenn Du Fragen oder Interesse an einem der Angebote hast, kontaktiere mich doch bitte.

Jahreszeitenfeste

Jahreszeitenfeste?
Vielleicht denkst du an Ostern oder Weihnachten… aber es gibt noch viel mehr wieder zu entdecken!
Heute wird der Jahreskreis vielleicht noch im Kindergarten bewusst erlebt, aber ansonsten geht der Lauf des Jahres in der allgemeinen Alltagshektik unter.
Ich möchte mich mit euch zurück besinnen auf die alten Jahreszeitenfeste, die Sonnenwenden, Tagundnachtgleichen und die Vollmondnächte dazwischen.
Wir wollen wieder bewusst hinschauen, was um uns herum passiert, uns einstimmen auf den Rhythmus der Natur, um wieder mit ihr in Gleichklang – in Einklang – zu kommen.
Ich lade euch ein, altes Wissen wieder lebendig werden zu lassen, zu räuchern, gemeinsam Rituale zu gestalten, zu staunen, zu danken und zu feiern, sich zu besinnen und nicht zuletzt ein Stück zu sich selbst zu finden.

Kraft der eigenen Mitte

Wir und alles um uns herum befindet sich in dynamischer Veränderung.
Vieles geht über das hinaus, was wir kennen, es erscheint uns manchmal bedrohlich.

„Der Verlust des sicheren Standes kann der Beginn eines Tanzes sein“
.Ina Otto.
Wie viel Sicherheit brauchen wir und wie erschaffen wir sie, um Zeiten der Veränderung zu „tanzen“?
Wie können wir in unserer Mitte bleiben, das ruhige Zentrum im Sturm?

Wir laden ein zu Tagen der Freude und des Innehaltens, an dem Ihr auf vielfältige Weise Wege in Eure innere Mitte finden könnt.

Wir werden Samstag und Sonntag freie Zeiten und auch Workshop-Sequenzen anbieten, sich selber und die eigene Mitte zu spüren.
Zu den Workshops bitten wir um Anmeldung, laden jedoch auch recht herzlich ein, spontan zu kommen.Teilnahme an einzelnen Aktionen sind möglich.
Wir bitten um Verständnis, dass zu den Workshop-Zeiten der Raum nicht betreten werden soll.
Getränke und kleine Knabbereien stehen für Euch bereit.
Das gesamte Wochenende ist kostenfrei.

Samstag
16h Ausstellungseröffnung, Begrüßung

18.15h Maria Lichtdusche (3-4 min)

18.30h Maria führt ein in Schamanisches Reisen – innere Reise

19.30h Mantra singen mit Christina
bis ca. 20h

Sonntag
11h Ausstellung ist geöffnet

11.30h Achtsamkeit des Yoga mit Christina

14h Christina stellt ätherische Öle als Helfer vor
Maria erzählt, wie und wo sie im Schmuck wirken

15.30h Meditation zu Zuversicht und Mitte mit Maria

16.30h Abschluss des Wochenendes
Mantra singen und Mudra-Meditation mit Christina
bis ca. 17.30h

Über uns

Christina Riße

  • Yogalehrer in (VSY) Sampoorna Yoga
  • Meditationsleiterin
  • Personaltrainer

Ich heiße Christina Riße und lebe mit meiner Familie in Dortmund.

Seit dem Jahr 2000 beschäftige ich mich intensiv mit Yoga. Das System des Yoga faszinierte mich, da es das gesamte Leben positiv beeinflusst. Aufgrund meiner Berufserfahrung als Krankenschwester und durch Weiterbildungen ist mir klar geworden, wie wichtig ein gesundes und ausgeglichenes Leben ist. In der höchst intensiven zwei jährigen Ausbildung konnte ich die Lehre des Yoga in vielen Aspekten erleben. Ende 2009 gab ich schließlich meinen Beruf als Krankenschwester auf, um meine Erfahrungen weitergeben zu können.
Aufgewachsen in Schwerte, zieht es mich immer wieder in diese Stadt und so lag es nahe im Sommer 2016 mein eigenes Zentrum in Schwerte zu eröffnen.

Herzlich Willkommen im Yogazentrum einzigartig.

Telefon 0162.4695842
kommzum@yoga-schwerte.de

Svenja Sayk

  • AshtangaYogaInnovation® Advanced Yogalehrerin
  • Yoga Nidra Yogalehrerin i.A.

Meine Name ist Svenja Sayk und ich wohne im Herzen von Schwerte.

Schon seit vielen Jahren begleitet mich Yoga und durch Dr. Ronald Steiner wurde die dynamische Yogaart Ashtanga meine Leidenschaft. Die Ausbildung zur AYI® Advanced Yogalehrerin beinhaltet 780 Unterrichtsstunden und umfasst das gesamte Spektrum – von der Körperpraxis, über Pranayama bis zur Rezitation des YogaSutra von Patanjali. Häufig kommen Schüler/innen aufgrund von körperlichen Beschwerden oder Stress zum Yoga. Die von Dr. Ronald Steiner entwickelte AYI®-Methode passt die Asanas an den Schüler an. Es findet sich somit für Jede/n die dem Körper entsprechende Modifikation. Doch Yoga ist viel mehr als täglich auf die Matte zu steigen. Du erfährst in meinem Unterricht, welche Philosophie hinter dem Yoga steht und was Yoga Dir im Leben bieten kann. Yoga ist ein ganz individueller Weg und wir haben die Möglichkeit hinter unser Tun zu blicken und lernen, bewusster zu leben. Yoga ist eine Chance – jeder in seinem Tempo!

Fühl’ Dich eingeladen, es in meinem Unterricht auszuprobieren.

Telefon 01520.1737396
info@ashtanga-schwerte.de
ashtangayoga-schwerte.jimdo.com

Heike Angrés

  • Sampoorna Hatha Yoga
  • Meditation

Ich erlernte meinen Traumberuf  und bin bis heute als Erzieherin in einem Kindergarten tätig.

2002 begleitete ich Christina zu einer Yoga Probestunde und habe seitdem mit Freude an den angebotenen Yogakursen teilgenommen.

Über die Teilnahme vertiefte sich der Wunsch in mir, mich intensiver mit meinem Körper und mit meinem Wohlempfinden zu befassen. Meinen Entschluss, mich als Sampoorna Yogalehrerin ausbilden zu lassen, wurde bekräftigt, als ich meinen Sampoorna Yogalehrer,  Brahmadev Anders- Hoepgen,  persönlich kennen lernen durfte. Im Frühjahr 2012 habe ich die Ausbildung zur Yogalehrerin erfolgreich abgeschlossen.

Weiteres könnte ich sicherlich noch zu meiner Person schreiben, aber vielleicht lernen wir uns ja demnächst persönlich kennen.

Telefon 0151.62650743
heike_angres@yahoo.de

Almut Robertz

  • Musikpädagogin
  • Jin Shin Jyutsu-Praktikerin
  • Jin Shin Jyutsu Selbsthilfe-Lehrerin

Ich bin Almut Robertz und lebe mit meiner Familie am Rande von Dortmund.

2015 lernte ich Jin Shin Jyutsu als Kunst zur Harmonisierung unserer Lebensenergie kennen. Ich durfte erfahren, dass wir selbst in schwierigen Lebenssituationen auf denkbar leichte Weise unser inneres Gleichgewicht wieder herstellen können und absolvierte meine Ausbildung zur Jin Shin Jyutsu-Praktikerin und Jin Shin Jyutsu-Selbsthilfe-Lehrerin.
Nun ergänze ich meine Tätigkeit als Klavier- und Blockflötenlehrerin durch das Unterrichten und Praktizieren des Jin Shin Jyutsu und bin glücklich über die Vielfalt.
Und freue mich, durch freundschaftliche Nachbarschaft mit Christina die Möglichkeit zu haben, Jin Shin Jyutsu hier im Yogazentrum einzigartig weiter geben zu können.

Seid herzlich willkommen, die mühelose Wirklichkeit zu erfahren.

Telefon 0163.7728298
ar@jsj-coaching.de

Anette Baumann

  • Dipl. Sozialpädagogin
  • Systemische Familientherapeutin
  • Entspannungstrainerin

Seit vielen Jahren arbeite ich in sozialpädagogischen Arbeitsfeldern.
Meine Ausbildung zur Systemischen Familientherapeutin war eine gute Ergänzung, um mir für meine Arbeit weitere hilfreiche Methoden anzueignen.
Da ich mich seit längerer Zeit mit den Themen Gesundheit und Lebensqualität beschäftige, habe ich passend zu dem Thema 2016 meine Ausbildung zur Entspannungstrainerin abgeschlossen.
Freiberuflich bin ich tätig im Bereich Entspannungstraining, Coaching und Fortbildungen.
Sich regelmäßig Pausen und Phasen der Entspannung zu nehmen, ist für unseren Alltag von großer Bedeutung. Unser Körper und unsere Psyche reagiert auf Stressmomente. Wir können aber gezielt einen Ausgleich schaffen indem wir uns Zeit für Entspannungsphasen nehmen.

Über Ihr Interesse an meinen Angeboten freue ich mich.

Telefon 0159.03890752
info@entspannung-coaching-kreativ.de
www.entspannung-coaching-kreativ.de

Christina Wohlgemuth

  • Ausbildung zu schamanischen Themen
  • Waldpädagogin
  • Lehrerin

Ich liebe bunte Farben und ich liebe die Natur, daher bin ich auch als Einzige dieser Seite in bunt abgebildet.
Besonders der Wald übt eine große Faszination auf mich aus. Seit ich mich mit dem Schamanismus beschäftige und nicht zuletzt durch die Spaziergänge mit unserer Hündin erlebe ich die Jahreszeiten immer intensiver. Es ist mir ein Anliegen altes Wissen zu bewahren und wieder lebendig werden zu lassen.

So lade ich euch ein, die Jahreszeitenfeste mit mir zu feiern und sich so wieder auf den Rhythmus der Natur einzustimmen.

Telefon 0151 17085219
ch.wohlgemuth@gmx.de

Maria Kaluza

Maria Kaluza ist Künstlerin, (Unikatschmuck und Malerei) Schamanen und Autorin. Seit mehr als 15 Jahren in Erdheilung unterwegs. Weiterbildung u.a. in musikinduzierter Trance, energy balancing, Entspannungsverfahren, Gesprächs- und Kunsttherapie, Medialität und heilender Berührung.
www.maka-unikat.de

Kooperationen

Britta Lohse – Unternehmensberatung
brittalohse.de

Karin Beier – Yogakissen und mehr aus Schwerte
maylow.de

Forum Gesundheit
forum-gesundheit-nrw.de

VHS Schwerte
vhs-schwerte.de

Sozialdienst katholischer Frauen in Hörde
ksd-dortmund.de

Svenja Sayk – Ashtanga Yoga
ashtangayoga.info

Physioteam Wiese
physioteam-wiese.de

Karina Luhmann – Sampoorna Yoga und Theta Healing
yoga-energiearbeit.de

Eva von Schalscha – Sampoorna Yoga
yogainwetter.de

Filzfrieda
filzfrieda.de

Ana Meier – Theta Healing
sara-institut.de

Stephanie Henzler – Gestaltung

Kontakt

EINZIGARTIG
Christina Riße
Haselackstrasse 5
58239 Schwerte
0162 . 4695842
kommzum@yoga-schwerte.de

Impressum

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG:
Christina Riße
einzigartig
Haselackstrasse 5
58239 Schwerte
Kontakt:
Telefon: +49 (0) 162.4695842
E-Mail: kommzum@yoga-schwerte.de
Steuernummer: 316/5246/2398

Angaben zur Berufshaftpflichtversicherung
Name und Sitz des Versicherers:
Die Continentale, Ruhrallee 92, 44139 Dortmund
Geltungsraum der Versicherung: Deutschland, bei gelegentlicher Tätigkeit im EU-Ausland
Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV: Christina Riße

Streitschlichtung
Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

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Quelle: eRecht24

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Quelle: e-recht24.de