Willkommen beim Sampoorna Yoga Zentrum einzigartig in Schwerte

Im folgenden wirst Du Infos über das vielfältige Angebot, auch der Kooperationspartner im Bereich Yoga, Entspannung, Tanz und Energiearbeit u.a. bekommen.

Aktuelles

Jin Shin Jyutsu – Kunst des Glücklichseins, der Langlebigkeit und der Güte

Sprömgruppe
11., 18. und 25. August, 19 – 21 Uhr

Im Selbsthilfe-Kurs II
6. Oktober, 10.00 – 17.30 Uhr

Almut

Autogenes Training

Beginn eines 10 wöchigen Kurses am 31. August, 19.30 Uhr

Anette

Infostunde Yoga

90 Minuten Theorie und Praxiseinführung
1. September, 11.30 Uhr

Heike und Christina

neue Yoga Kurse ab September

Ashtanga Yoga für Schwangere
freitags, 10 – 11.30 Uhr

Mysore Morning – freie Ashtanga Yoga Stunde
freitags, 6.30 – 9.30 Uhr

Svenja

Ashtanga Yoga Workshop

Rückbeugen – sanfte Einführung in die zweite Serie
9. September, 9 – 12h

Energien spüren – von Kopf bis Fuß
18. November, 9 – 12 Uhr

Svenja

Autogenes Training für Kinder

Kursbeginn 12. September, 17 – 18 Uhr

Elke

Tanz

Bachblütentänze
15. September, 15 – 16.30 Uhr

Blume des Lebens
21.Oktober, 15 – 16.30 Uhr

Desirée

Mantra und Meditation

23. September, 18 – 19 Uhr

Christina


Der aktuelle Kursplan

Montag

10.00 – 11.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga Erwachsene
Christina

16.15 – 17.00 Uhr
Yoga.Kids
Christina

17.45 – 19.15 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

19.30 – 21.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

Dienstag

17.30 – 19.00 Uhr
Ashtanga Yoga Innovation® AYI Basic Kurs
Svenja

19.30 – 21.00 Uhr
Ashtanga Yoga Innovation® AYI Basic Kurs
Svenja

Mittwoch

17 – 18 Uhr
Autogenes Training
Kinder 6 – 10 Jahre

Elke

19.30 – 21.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Heike

Donnerstag

10.00 – 11.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

in Schwerte, VHS
Christina

16.00 – 17.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga.Gesundheit ein sanfter Kurs
Christina

17.45 – 19.15 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

19.30 – 21.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

Freitag

6.30 – 9.30 Uhr
Mysore Morning
Svenja

10 – 11.30 Uhr
Yoga für Schwangere
Svenja

11.30 – 13.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

in Ergste
Christina

16.00 – 17.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

17.45 – 19.15 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

19.30 – 20.45 Uhr
Autogenes Training
Anette

Die Kurse

Sampoorna Hatha Yoga

Seit Februar 2010 biete ich  Yoga-Interessenten Menschen Sampoorna-Hatha-Yoga in Gruppen- und Einzelstunden an. Darüber hinaus lässt sich dieses Angebot auch als Projekt für Unternehmen und öffentliche Institutionen buchen und arrangieren.
Yoga eignet sich für alle Altersgruppen und unterschiedliche Lebenslagen. Wenn Du also Deine Leistung steigern möchtest, Konzentration, Fitness und Beweglichkeit verbessern willst, oder einfach Entspannung und Ausgeglichenheit als Ziel im Blick hast, dann ist Yoga für Dich der Weg dorthin. Dieser Pfad ist aber auch für diejenigen geeignet, die sich einfach etwas Gutes tun wollen, denn Yoga bringt die Harmonie für Körper, Geist und Seele.Yoga ist ein sehr altes, über die Jahrtausende in Indien entwickeltes Übungssystem, das zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt. Der Name stammt aus dem Sanskrit, der indischen Gelehrtensprache und bedeutet Einheit. Es gibt Stile des Yoga, die den Schwerpunkt z.B. auf intellektuell philosophischer-, geistig-mentaler- oder energetischer Ebene haben, andere konzentrieren sich auf Musik und Klänge.
Sampoorna Hatha Yoga ist ein dynamisch-fließender Yogastil, welcher der Sivananda-Tradition entstammt und den körperorientierten Stil des Yoga darstellt.

Sampoorna Hatha Yoga beinhaltet fünf Aspekte:

Jede Stunde beinhaltet aufeinander aufbauende Übungseinheiten zu Atemübungen und Körperstellungen mit kurzen Entspannungselementen. Den Schluss der Stunde bildet eine angeleitete Tiefenentspannung als Regenerationsphase und meist eine kurze Meditation. Während der Stunden lernst Du die Konzentration auf Dich und Deinen Körper zu richten. Du spürst, wo Stärken, aber auch Schwächen liegen, um daran zu arbeiten, jedoch auch Überanstrengung zu vermeiden. So führe ich Dich an eigenverantwortliches und leistungsgerechtes Üben heran, was letztendlich zu einer guten Effizienz des Übens führt. Begleitend wird in den Stunden auf möglicherweise vorliegende körperliche Einschränkungen geachtet. Zu Beginn einiger Stunden erläutere ich durch kurze Vorträge oben genannte Aspekte des Sampoorna Hatha Yoga. Außerdem führe ich die einzelnen Übungen schrittweise ein, so dass Du schon von Beginn an die Möglichkeit haben, zu Hause zu üben. In den weiteren Stunden werden die Techniken vertieft, Variationen erlernt und herausfordernder geübt.

Yoga ist ein Übungssystem, das man jeder körperlichen Veränderung anpassen und so in jedem Alter praktizieren kann.
 

Sampoorna Hatha Yoga.Gesundheit

ein sanfter Kurs für u.a. Senioren, mit Beschwerden, Einschränkungen, für Einsteiger. Wir üben sehr sanft, entsprechend der Besonderheiten, die jeder Teilnehmer mitbringt und schauen, wie Variationen geübt werden können, damit sich Wohlbefinden einstellt.
 

Sampoorna Hatha Yoga.Kids

Wir begeben uns gemeinsam auf die Reise spielerisch die Welt des Yoga zu erkunden.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Grundschulalter.

 

Ashtanga Yoga Innovation® AYI Basic Kurs

Du möchtest Ashtanga Yoga kennenlernen?
dienstags, 17:30 bis 19:00 Uhr – AYI® Basic Kurs
dienstags, 19:30 bis 21:00 Uhr – AYI® Basic Kurs

Wichtig zu wissen!
Wir praktizieren barfuß. Und wir sagen Du zueinander. Also keine Scheu – komm einfach vorbei und mach mit! Yogamatten und Decken sind im Studio vorhanden.

Der Unterricht ist so aufgebaut, dass Du im Laufe der Zeit die Sonnengrüße, die Grundpositionen sowie die ersten Positionen der ersten Serie sicher praktizieren kannst.
Zudem endet jeder Unterricht mit einer Schlusssequenz und abschließender Endentspannung. Dir ist es so möglich auch zuhause eine eigene Yogapraxis zu entwickeln. Alles lebt von der Wiederholung!

Du bist bereits ein/e erfahrene/r Ashtanga Schüler/in?
Dann kontaktiere mich gerne und entwickele mithilfe der AYI ® Methoden  Deine Praxis in der Primary Series sicher weiter oder starte sanft in die zweite Serie. Den geeigneten Rahmen können wir gerne telefonisch besprechen. Ich freue mich auf Dich!
 

Ashtanga Yoga Mysore Morning

Du hast eine eigene Yogapraxis und möchtest in einem stilvollen Ambiente von mir begleitet werden? Dann nutze dieses freie Zeitfenster von 6:30 bis 9:30 Uhr – Zeitrahmen zu Deiner freien Verfügung! Das Anfangsmantra wird um 7 Uhr gesungen. Dein persönlicher Beginn liegt allerdings ganz bei Dir. 
 

Ashtanga Yoga für Schwangere

Ob als Yoganeuling oder alter Hase – in diesem Kurs bist Du während Deiner Schwangerschaft gut aufgehoben. Wir praktizieren auf Schwangere abgestimmte Übungen, die sowohl kräftigend als auch entspannend wirken. Über sanfte Bewegungen führe ich Dich zur tiefen Entspannung und Du wirst einen intensiven Zugang zu Deiner Atmung erfahren. Dadurch kannst du den Veränderungen vor und nach der Geburt mit mehr Gelassenheit begegnen.
Wenn Du Yoganeuling bist, empfehle ich einen Einstieg nach der 12. SSW. Bist Du Dir unsicher, besprich Dich vorher mit Deiner Ärztin/Deinem Arzt oder Deiner Hebamme. Für alle weiteren Fragen schreibe mir eine Mail mit Deiner Rufnummer – dann können wir gerne alle Deine Fragen klären.

„Practice yoga and all is coming.“
Sri K. Pattabhi Jois

 

Autogenes Training

Autogenes Training (AT) ist eine Entspannungsmethode, mit der wir einen Zustand vertiefter Konzentration bewirken können.

Die Übungen bestehen aus kurzen formelhaften Sätzen.Durch diese Selbssuggestion soll es zu einem Schwere-Gefühl und einem Gefühl der Wärme im Körper kommen. Die Muskeln entspannen sich und der Puls und die Atmung werden ruhig, Stirn und Kopf kühl. Durch die herbeigeführte körperliche und geistige Entspannung können die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Die Lebensenergie sowie das Wohlbefinden können sanft und kontinuierlich gesteigert werden und somit auch die allgemeine Leistungsfähigkeit.

Meine Kurse sind bei der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ zertifiziert. Die Kosten werden somit bei regelmäßiger Teilnahme von den (meisten) Krankenkassen anteilig oder vollständig übernommen. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse.

 

Autogenes Training für Kinder

„Autogenes Training für Kinder“ ist ein Werkzeug, mit dem die Kinder positiv auf ihre Balance zwischen Anforderungen und Fähigkeiten einwirken können. Unsere Kinder haben hier die Möglichkeit, sich aus einer überfordernden Situation zurückzuziehen, um sich auf die bevorstehende Aufgabe gut vorzubereiten.

In einem kindgerechten Konzept vermittele ich Grundschulkindern die Formeln des „Autogenen Trainings“ anhand von Reisen an ihren Lieblingsort.
So wird schon in jungen Menschen das gute Gefühl, das Entspannung auslöst, geweckt. Kinder werden durch mein Konzept in ihrer Selbstwahrnehmung sensibilisiert.

Was möchte ich ihrem Kind gerne vermitteln?

… und für die Grundschule …

Über uns

Christina Riße

  • Yogalehrer in (VSY) Sampoorna Yoga
  • Meditationsleiterin
  • Personaltrainer

Ich heiße Christina Riße und lebe mit meiner Familie in Dortmund.

Seit dem Jahr 2000 beschäftige ich mich intensiv mit Yoga. Das System des Yoga faszinierte mich, da es das gesamte Leben positiv beeinflusst. Aufgrund meiner Berufserfahrung als Krankenschwester und durch Weiterbildungen ist mir klar geworden, wie wichtig ein gesundes und ausgeglichenes Leben ist. In der höchst intensiven zwei jährigen Ausbildung konnte ich die Lehre des Yoga in vielen Aspekten erleben. Ende 2009 gab ich schließlich meinen Beruf als Krankenschwester auf, um meine Erfahrungen weitergeben zu können.
Aufgewachsen in Schwerte, zieht es mich immer wieder in diese Stadt und so lag es nahe im Sommer 2016 mein eigenes Zentrum in Schwerte zu eröffnen.
Herzlich Willkommen im Yogazentrum einzigartig.

Telefon 0162.4695842
kommzum@yoga-schwerte.de

Svenja Sayk

  • AshtangaYogaInnovation® Advanced Yogalehrerin
  • Yoga Nidra Yogalehrerin i.A.

Meine Name ist Svenja Sayk und ich wohne im Herzen von Schwerte.

Schon seit vielen Jahren begleitet mich Yoga und durch Dr. Ronald Steiner wurde die dynamische Yogaart Ashtanga meine Leidenschaft. Die Ausbildung zur AYI® Advanced Yogalehrerin beinhaltet 780 Unterrichtsstunden und umfasst das gesamte Spektrum – von der Körperpraxis, über Pranayama bis zur Rezitation des YogaSutra von Patanjali. Häufig kommen Schüler/innen aufgrund von körperlichen Beschwerden oder Stress zum Yoga. Die von Dr. Ronald Steiner entwickelte AYI®-Methode passt die Asanas an den Schüler an. Es findet sich somit für Jede/n die dem Körper entsprechende Modifikation. Doch Yoga ist viel mehr als täglich auf die Matte zu steigen. Du erfährst in meinem Unterricht, welche Philosophie hinter dem Yoga steht und was Yoga Dir im Leben bieten kann. Yoga ist ein ganz individueller Weg und wir haben die Möglichkeit hinter unser Tun zu blicken und lernen, bewusster zu leben. Yoga ist eine Chance – jeder in seinem Tempo! Fühl’ Dich eingeladen, es in meinem Unterricht auszuprobieren.

Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website.

Telefon 01520.1737396
info@ashtanga-schwerte.de
ashtangayoga-schwerte.jimdo.com

Heike Angrés

  • Sampoorna Hatha Yoga
  • Meditation

Ich erlernte meinen Traumberuf  und bin bis heute als Erzieherin in einem Kindergarten tätig.

2002 begleitete ich Christina zu einer Yoga Probestunde und habe seitdem mit Freude an den angebotenen Yogakursen teilgenommen.

Über die Teilnahme vertiefte sich der Wunsch in mir, mich intensiver mit meinem Körper und mit meinem Wohlempfinden zu befassen. Meinen Entschluss, mich als Sampoorna Yogalehrerin ausbilden zu lassen, wurde bekräftigt, als ich meinen Sampoorna Yogalehrer,  Brahmadev Anders- Hoepgen,  persönlich kennen lernen durfte. Im Frühjahr 2012 habe ich die Ausbildung zur Yogalehrerin erfolgreich abgeschlossen.

Weiteres könnte ich sicherlich noch zu meiner Person schreiben, aber vielleicht lernen wir uns ja demnächst persönlich kennen.

Telefon 0151.62650743
heike_angres@yahoo.de

Desirée Kanoune

  • staatl. anerkannte Motopädin
  • Kreistanzlehrerin
  • ab Nov. Zertifikierte Klangschalenausbildung
    von Peter Hess

Ich heiße Desirée Kanoune und lebe mit meiner Familie in Dortmund.

Telefon 0174.7881639
kanoune.kreistanz@web.de

Elke Völkel

  • Entspannungspädagogin
  • Kursleiterin
  • Zertifizierte Mediatorin
  • Staatlich anerkannte Erzieherin

Ich bin Elke Völkel und lebe mit meiner Familie in Dortmund.

Mein Herzenswunsch ist es schon immer Kinder glücklich zu sehen und bei einem guten Start in ihr Leben an ihrer Seite zu sein.
Die Unterstützung von Kindern und die Zusammenarbeit mit Familien empfinde ich als meine Berufung.

Viele Jahre habe ich hauptsächlich Grundschulkinder und deren Familien betreut. In einzelnen Fällen gehörten zu der Betreuung der Kontakt mit den Schulen und Jugendhilfeträgern. Vor einigen Jahren erkannte ich, dass der Grundstein für die Herstellung der Balance zwischen Anspannung und Entspannung, schon in ganz jungen Jahren gelegt werden muss.

Aus diesem Grund habe ich mich noch zusätzlich zur Entspannungsppädagogin und Kursleiterin ausbilden lassen, speziell für „Entspannungsmethoden für Kinder“.
Heute nutzte ich meinen Erfahrungsschatz, um Kinder, mit Unterstützung der Eltern, präventiv mit „Entspannungsmethoden“ ein kleines Stück in ein gesundes Leben zu begleiten.

Telefon 0171.8390827
info@völkel-entspannung.de
www.entspannungsmethoden-fuer-kinder.de

Almut Robertz

  • Musikpädagogin
  • Jin Shin Jyutsu-Praktikerin
  • Jin Shin Jyutsu Selbsthilfe-Lehrerin

Ich bin Almut Robertz und lebe mit meiner Familie am Rande von Dortmund.

2015 lernte ich Jin Shin Jyutsu als Kunst zur Harmonisierung unserer Lebensenergie kennen. Ich durfte erfahren, dass wir selbst in schwierigen Lebenssituationen auf denkbar leichte Weise unser inneres Gleichgewicht wieder herstellen können und absolvierte meine Ausbildung zur Jin Shin Jyutsu-Praktikerin und Jin Shin Jyutsu-Selbsthilfe-Lehrerin.
Nun ergänze ich meine Tätigkeit als Klavier- und Blockflötenlehrerin durch das Unterrichten und Praktizieren des Jin Shin Jyutsu und bin glücklich über die Vielfalt.
Und freue mich, durch freundschaftliche Nachbarschaft mit Christina die Möglichkeit zu haben, Jin Shin Jyutsu hier im Yogazentrum einzigartig weiter geben zu können. Seid herzlich willkommen, die mühelose Wirklichkeit zu erfahren.

Telefon 0163.7728298
almut.robertz@hotmail.de

Anette Baumann

  • Dipl. Sozialpädagogin
  • Systemische Familientherapeutin
  • Entspannungstrainerin

Seit vielen Jahren arbeite ich in sozialpädagogischen Arbeitsfeldern.
Meine Ausbildung zur Systemischen Familientherapeutin war eine gute Ergänzung, um mir für meine Arbeit weitere hilfreiche Methoden anzueignen.
Da ich mich seit längerer Zeit mit den Themen Gesundheit und Lebensqualität beschäftige, habe ich passend zu dem Thema 2016 meine Ausbildung zur Entspannungstrainerin abgeschlossen.
Freiberuflich bin ich tätig im Bereich Entspannungstraining, Coaching und Fortbildungen.
Sich regelmäßig Pausen und Phasen der Entspannung zu nehmen, ist für unseren Alltag von großer Bedeutung. Unser Körper und unsere Psyche reagiert auf Stressmomente. Wir können aber gezielt einen Ausgleich schaffen indem wir uns Zeit für Entspannungsphasen nehmen.
Über Ihr Interesse an meinen Angeboten freue ich mich.

Telefon 0159.03890752
info@entspannung-coaching-kreativ.de
www.entspannung-coaching-kreativ.de

Kooperationen

Britta Lohse – Unternehmensberatung
brittalohse.de

Karin Beier – Yogakissen und mehr aus Schwerte
maylow.de

Forum Gesundheit
forum-gesundheit-nrw.de

VHS Schwerte
vhs-schwerte.de

Sozialdienst katholischer Frauen in Hörde
ksd-dortmund.de

Svenja Sayk – Ashtanga Yoga
ashtangayoga.info

Physioteam Wiese
physioteam-wiese.de

Karina Luhmann – Sampoorna Yoga und Theta Healing
yoga-energiearbeit.de

Eva von Schalscha – Sampoorna Yoga
yogainwetter.de

Filzfrieda
filzfrieda.de

Ana Meier – Theta Healing
sara-institut.de

Stephanie Henzler – Gestaltung

Kontakt

EINZIGARTIG
Christina Riße
Haselackstrasse 5
58239 Schwerte
0162 . 4695842
kommzum@yoga-schwerte.de

Impressum

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG:
Christina Riße
einzigartig
Haselackstrasse 5
58239 Schwerte
Kontakt:
Telefon: +49 (0) 162.4695842
E-Mail: kommzum@yoga-schwerte.de
Steuernummer: 316/5246/2398

Angaben zur Berufshaftpflichtversicherung
Name und Sitz des Versicherers:
Die Continentale, Ruhrallee 92, 44139 Dortmund
Geltungsraum der Versicherung: Deutschland, bei gelegentlicher Tätigkeit im EU-Ausland
Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV: Christina Riße

Streitschlichtung
Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

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Quelle: eRecht24

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Quelle: e-recht24.de