Willkommen beim Sampoorna Yoga Zentrum einzigartig in Schwerte

Im folgenden wirst Du Infos über das vielfältige Angebot, auch der Kooperationspartner im Bereich Yoga, Entspannung, Tanz und Energiearbeit u.a. bekommen.

Aktuelles

Vinyasa Yoga

Montag, 23. Dezember 2019 – 17 bis 18.30 Uhr
Xmas Flow
Montag, 30. Dezember 2019 – 17 bis 18.30 Uhr
Goodbye 2019 – Hello 2020-Flow
je 12€

Laura

Infostunde Yoga

Samstag, 11. Januar 2020 – 10. 30 bis 12 Uhr

Heike, Ulla und Christina

Mantra und Meditation

Samstag, 18. Januar 2020 – 17 – 18 Uhr

Christina

Vinyasa Flow Yoga Probe

2 Stunden
ab Mittwoch, 15. Januar 2020 – 10 bis 11.30 Uhr

Ulla

Vinyasa Flow Yoga

10 Stunden Kurs
ab Mittwoch, 29. Januar 2020 – 10 bis 11.30 Uhr

Ulla


Der aktuelle Kursplan

Montag

10.00 – 11.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga Erwachsene
Christina

17.45 – 19.15 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

19.30 – 21.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

Dienstag

19.30 – 21.00 Uhr
Ashtanga Yoga Innovation® AYI Basic Kurs
Svenja

Mittwoch

10.00 bis 11.30 Uhr
Vinyasa Flow Yoga
Ulla

17.30 – 19.05 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Heike

19.30 – 21.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Heike

Donnerstag

10.00 – 11.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

in Schwerte, VHS
Christina

10.00 – 11.30 Uhr
„Else“Yoga
Laura

16.00 – 17.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga.Gesundheit ein sanfter Kurs
Christina

17.45 – 19.15 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

19.30 – 21.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

Freitag

11.30 – 13.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

in Ergste
Christina

16.00 – 17.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

17.45 – 19.15 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga
Erwachsene

Christina

Samstag

Die Kurse

Sampoorna Hatha Yoga

Seit Februar 2010 biete ich  Yoga-Interessenten Menschen Sampoorna-Hatha-Yoga in Gruppen- und Einzelstunden an. Darüber hinaus lässt sich dieses Angebot auch als Projekt für Unternehmen und öffentliche Institutionen buchen und arrangieren.
Yoga eignet sich für alle Altersgruppen und unterschiedliche Lebenslagen. Wenn Du also Deine Leistung steigern möchtest, Konzentration, Fitness und Beweglichkeit verbessern willst, oder einfach Entspannung und Ausgeglichenheit als Ziel im Blick hast, dann ist Yoga für Dich der Weg dorthin. Dieser Pfad ist aber auch für diejenigen geeignet, die sich einfach etwas Gutes tun wollen, denn Yoga bringt die Harmonie für Körper, Geist und Seele.Yoga ist ein sehr altes, über die Jahrtausende in Indien entwickeltes Übungssystem, das zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt. Der Name stammt aus dem Sanskrit, der indischen Gelehrtensprache und bedeutet Einheit. Es gibt Stile des Yoga, die den Schwerpunkt z.B. auf intellektuell philosophischer-, geistig-mentaler- oder energetischer Ebene haben, andere konzentrieren sich auf Musik und Klänge.
Sampoorna Hatha Yoga ist ein dynamisch-fließender Yogastil, welcher der Sivananda-Tradition entstammt und den körperorientierten Stil des Yoga darstellt.

Sampoorna Hatha Yoga beinhaltet fünf Aspekte:

Jede Stunde beinhaltet aufeinander aufbauende Übungseinheiten zu Atemübungen und Körperstellungen mit kurzen Entspannungselementen. Den Schluss der Stunde bildet eine angeleitete Tiefenentspannung als Regenerationsphase und meist eine kurze Meditation. Während der Stunden lernst Du die Konzentration auf Dich und Deinen Körper zu richten. Du spürst, wo Stärken, aber auch Schwächen liegen, um daran zu arbeiten, jedoch auch Überanstrengung zu vermeiden. So führe ich Dich an eigenverantwortliches und leistungsgerechtes Üben heran, was letztendlich zu einer guten Effizienz des Übens führt. Begleitend wird in den Stunden auf möglicherweise vorliegende körperliche Einschränkungen geachtet. Zu Beginn einiger Stunden erläutere ich durch kurze Vorträge oben genannte Aspekte des Sampoorna Hatha Yoga. Außerdem führe ich die einzelnen Übungen schrittweise ein, so dass Du schon von Beginn an die Möglichkeit haben, zu Hause zu üben. In den weiteren Stunden werden die Techniken vertieft, Variationen erlernt und herausfordernder geübt.

Yoga ist ein Übungssystem, das man jeder körperlichen Veränderung anpassen und so in jedem Alter praktizieren kann.
 

Sampoorna Hatha Yoga.Gesundheit

ein sanfter Kurs für u.a. Senioren, mit Beschwerden, Einschränkungen, für Einsteiger. Wir üben sehr sanft, entsprechend der Besonderheiten, die jeder Teilnehmer mitbringt und schauen, wie Variationen geübt werden können, damit sich Wohlbefinden einstellt.
 

 

Ashtanga Yoga Innovation® AYI Basic Kurs

Du möchtest Ashtanga Yoga kennenlernen?
dienstags, 17:30 bis 19:00 Uhr – AYI® Basic Kurs
dienstags, 19:30 bis 21:00 Uhr – AYI® Basic Kurs

Wichtig zu wissen!
Wir praktizieren barfuß. Und wir sagen Du zueinander. Also keine Scheu – komm einfach vorbei und mach mit! Yogamatten und Decken sind im Studio vorhanden.

Der Unterricht ist so aufgebaut, dass Du im Laufe der Zeit die Sonnengrüße, die Grundpositionen sowie die ersten Positionen der ersten Serie sicher praktizieren kannst.
Zudem endet jeder Unterricht mit einer Schlusssequenz und abschließender Endentspannung. Dir ist es so möglich auch zuhause eine eigene Yogapraxis zu entwickeln. Alles lebt von der Wiederholung!

Du bist bereits ein/e erfahrene/r Ashtanga Schüler/in?
Dann kontaktiere mich gerne und entwickele mithilfe der AYI ® Methoden  Deine Praxis in der Primary Series sicher weiter oder starte sanft in die zweite Serie. Den geeigneten Rahmen können wir gerne telefonisch besprechen. Ich freue mich auf Dich!
„Practice yoga and all is coming.“
Sri K. Pattabhi Jois

 

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, es entwickelte sich aus dem Ashtanga und Hatha Yoga. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung, der Fokus liegt auf der präzisen Ausrichtung der Körperpositionen. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht bis hin zur Meditation in Bewegung. Vinyasa Yoga kräftigt und dehnt unseren Körper und entspannt unseren Geist.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

Vinyasa“Else“Yoga

In diesem Kurs praktizieren wir die Asanas (Übungen) dynamisch und setzen sie zu einem Flow zusammen.
Der Körper wird durch die speziellen Asanas gekräftigt und gedehnt.
Durch den Flow wird die eigene Energie aktiviert, wodurch Blockaden gelöst werden können.
Auch der Atem spielt im Vinyasa eine entscheidende Rolle:
Er klärt unseren Geist und leitet uns durch die aktive Praxis.

 

Mantra und Meditation

In dieser Stunde werden wir uns mit leichten Bewegungen und Atemübungen für das Sitzen in der Meditation vorbereiten. Das Sitzen ist sowohl auf dem Meditationskissen als auch auf einem Stuhl möglich. Wir singen Mantren, klassisch indische Lieder, danach führe ich in eine Meditation.

 

Jahreszeitenfeste

Jahreszeitenfeste?
Vielleicht denkst du an Ostern oder Weihnachten… aber es gibt noch viel mehr wieder zu entdecken!
Heute wird der Jahreskreis vielleicht noch im Kindergarten bewusst erlebt, aber ansonsten geht der Lauf des Jahres in der allgemeinen Alltagshektik unter.
Ich möchte mich mit euch zurück besinnen auf die alten Jahreszeitenfeste, die Sonnenwenden, Tagundnachtgleichen und die Vollmondnächte dazwischen.
Wir wollen wieder bewusst hinschauen, was um uns herum passiert, uns einstimmen auf den Rhythmus der Natur, um wieder mit ihr in Gleichklang – in Einklang – zu kommen.
Ich lade euch ein, altes Wissen wieder lebendig werden zu lassen, zu räuchern, gemeinsam Rituale zu gestalten, zu staunen, zu danken und zu feiern, sich zu besinnen und nicht zuletzt ein Stück zu sich selbst zu finden.

Über uns

Christina Riße

  • Yogalehrer in (VSY) Sampoorna Yoga
  • Meditationsleiterin
  • Personaltrainer

Ich heiße Christina Riße und lebe mit meiner Familie in Dortmund.

Seit dem Jahr 2000 beschäftige ich mich intensiv mit Yoga. Das System des Yoga faszinierte mich, da es das gesamte Leben positiv beeinflusst. Aufgrund meiner Berufserfahrung als Krankenschwester und durch Weiterbildungen ist mir klar geworden, wie wichtig ein gesundes und ausgeglichenes Leben ist. In der höchst intensiven zwei jährigen Ausbildung konnte ich die Lehre des Yoga in vielen Aspekten erleben. Ende 2009 gab ich schließlich meinen Beruf als Krankenschwester auf, um meine Erfahrungen weitergeben zu können.
Aufgewachsen in Schwerte, zieht es mich immer wieder in diese Stadt und so lag es nahe im Sommer 2016 mein eigenes Zentrum in Schwerte zu eröffnen.

Herzlich Willkommen im Yogazentrum einzigartig.

Telefon 0162.4695842
kommzum@yoga-schwerte.de

Heike Angrés

  • Sampoorna Hatha Yoga
  • Meditation

Ich erlernte meinen Traumberuf  und bin bis heute als Erzieherin in einem Kindergarten tätig.

2002 begleitete ich Christina zu einer Yoga Probestunde und habe seitdem mit Freude an den angebotenen Yogakursen teilgenommen.

Über die Teilnahme vertiefte sich der Wunsch in mir, mich intensiver mit meinem Körper und mit meinem Wohlempfinden zu befassen. Meinen Entschluss, mich als Sampoorna Yogalehrerin ausbilden zu lassen, wurde bekräftigt, als ich meinen Sampoorna Yogalehrer,  Brahmadev Anders- Hoepgen,  persönlich kennen lernen durfte. Im Frühjahr 2012 habe ich die Ausbildung zur Yogalehrerin erfolgreich abgeschlossen.

Weiteres könnte ich sicherlich noch zu meiner Person schreiben, aber vielleicht lernen wir uns ja demnächst persönlich kennen.

Telefon 0151.62650743
heike_angres@yahoo.de

Svenja Sayk

  • AshtangaYogaInnovation® Advanced Yogalehrerin
  • Yoga Nidra Yogalehrerin i.A.

Meine Name ist Svenja Sayk und ich wohne im Herzen von Schwerte.

Schon seit vielen Jahren begleitet mich Yoga und durch Dr. Ronald Steiner wurde die dynamische Yogaart Ashtanga meine Leidenschaft. Die Ausbildung zur AYI® Advanced Yogalehrerin beinhaltet 780 Unterrichtsstunden und umfasst das gesamte Spektrum – von der Körperpraxis, über Pranayama bis zur Rezitation des YogaSutra von Patanjali. Häufig kommen Schüler/innen aufgrund von körperlichen Beschwerden oder Stress zum Yoga. Die von Dr. Ronald Steiner entwickelte AYI®-Methode passt die Asanas an den Schüler an. Es findet sich somit für Jede/n die dem Körper entsprechende Modifikation. Doch Yoga ist viel mehr als täglich auf die Matte zu steigen. Du erfährst in meinem Unterricht, welche Philosophie hinter dem Yoga steht und was Yoga Dir im Leben bieten kann. Yoga ist ein ganz individueller Weg und wir haben die Möglichkeit hinter unser Tun zu blicken und lernen, bewusster zu leben. Yoga ist eine Chance – jeder in seinem Tempo!

Fühl’ Dich eingeladen, es in meinem Unterricht auszuprobieren.

Telefon 01520.1737396
info@ashtanga-schwerte.de
ashtangayoga-schwerte.jimdo.com

Ulla Möller

  • Vinyasa Flow mit Alignment 500+ (nach YA)
  • langjährige Praxis im Iyengar Yoga und Hormonyoga
  • Fort- und Weiterbildungen

Ich heiße Ulla Möller und war als Mutter von fünf Kindern auf der Suche nach einem Ausgleich.
Den habe ich im Yoga gefunden.
Die Verbindung von Atem, Bewegung, Konzentration und Ruhe haben mich fasziniert.
Die Herausforderung besteht darin, diese Ruhe aus den Yogastunden heraus in das tägliche Leben zu bringen.
Und genau dies möchte ich durch meinen Yogaunterricht auch meinen Schülern näher bringen. Ich unterrichte fordernde, fließende Vinyasa Klassen sowie entspannende Stunden in Verbindung mit Hilfsmitteln, so daß jeder die Positionen meistern kann.
Vor 20 Jahren begann ich mit Hatha Yoga und bin dann über Iyengar Yoga zum Vinyasa Flow gekommen. Hier habe ich auch meine Ausbildung zur Lehrerin gemacht.
Seit 12Jahre unterrichte ich wöchentliche Kurse und Workshops in der Umgebung und in meiner Yogascheune in Italien, wo ich mit meiner Familie 12 Jahre gelebt habe

Telefon 0179.2301777
ullamoeller@mac.com
www.ullamoeller.it

Laura Goetze

  • Vinyasa Yoga Lehrerin
  • Prä- und Postnatal Yoga Lehrerin
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  • Yogatherapeutin in Ausbildung

Ich bin ein Hobo.
Hobo könnte man als “free spirit” “open minded” & “wild soul” übersetzen.
Mit meiner feinfühligen und erfrischenden Art, berühre ich Menschen oft emotional.
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin und unterrichtet seit 2015 hauptberuflich.
Durch das Reisen habe ich viele Menschen, Kulturen und Yoga Wege kennen lernen dürfen.
Meine größte Inspiration ist die Natur in Ihrer ganzen Schönheit und Kraft sowie die wunderbaren Seelen die mir jeden Tag begegnen.
In meinen Klassen wirst du Elemente aus dem klassischen Ashtanga Yoga (Sri K. Pattabhi Jois), dem traditionellen Hatha Yoga, sowie dem kreativen Vinyasa finden.
Der Fokus in meinen Stunden liegt darin, die eigene Energie zu aktivieren und den Herzbereich zu öffnen, – physisch und emotional.

Telefon 0177.7742311
namaste@hoboyoga.de
www.hoboyoga.de

Christina Wohlgemuth

  • Ausbildung zu schamanischen Themen
  • Waldpädagogin
  • Lehrerin

Ich liebe bunte Farben und ich liebe die Natur, daher bin ich auch als Einzige dieser Seite in bunt abgebildet.
Besonders der Wald übt eine große Faszination auf mich aus. Seit ich mich mit dem Schamanismus beschäftige und nicht zuletzt durch die Spaziergänge mit unserer Hündin erlebe ich die Jahreszeiten immer intensiver. Es ist mir ein Anliegen altes Wissen zu bewahren und wieder lebendig werden zu lassen.

So lade ich euch ein, die Jahreszeitenfeste mit mir zu feiern und sich so wieder auf den Rhythmus der Natur einzustimmen.

Telefon 0151.17085219
ch.wohlgemuth@gmx.de

Kooperationen

Stephanie Henzler – Gestaltung
stephaniehenzler.de

Britta Lohse – Unternehmensberatung
brittalohse.de

Laura Goetze – Vinyasa Yoga
hoboyoga.de

Karin Beier – Yogakissen und mehr aus Schwerte
maylow.de

Forum Gesundheit
forum-gesundheit-nrw.de

VHS Schwerte
vhs-schwerte.de

Sozialdienst katholischer Frauen in Hörde
ksd-dortmund.de

Svenja Sayk – Ashtanga Yoga
ashtangayoga.info

Physioteam Wiese
physioteam-wiese.de

Karina Luhmann – Sampoorna Yoga und Theta Healing
yoga-energiearbeit.de

Eva von Schalscha – Sampoorna Yoga
yogainwetter.de

Filzfrieda
filzfrieda.de

Ana Meier – Theta Healing
sara-institut.de

Kontakt

EINZIGARTIG
Christina Riße
Haselackstrasse 5
58239 Schwerte
0162 . 4695842
kommzum@yoga-schwerte.de

Impressum

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG:
Christina Riße
einzigartig
Haselackstrasse 5
58239 Schwerte
Kontakt:
Telefon: +49 (0) 162.4695842
E-Mail: kommzum@yoga-schwerte.de
Steuernummer: 316/5246/2398

Angaben zur Berufshaftpflichtversicherung
Name und Sitz des Versicherers:
Die Continentale, Ruhrallee 92, 44139 Dortmund
Geltungsraum der Versicherung: Deutschland, bei gelegentlicher Tätigkeit im EU-Ausland
Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV: Christina Riße

Streitschlichtung
Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

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Quelle: eRecht24

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Quelle: e-recht24.de