Willkommen beim Sampoorna Yoga Zentrum einzigartig in Schwerte

Im folgenden wirst Du Infos über das vielfältige Angebot, auch der Kooperationspartner im Bereich Yoga, Entspannung, Tanz und Energiearbeit u.a. bekommen.

Der aktuelle Kursplan

Montag

10.00–11.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga für Erwachsene
bei Christina

15.15 – 16.00 Uhr
Yoga.Kids
bei Christina

16.30–17.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga für Jugendliche
bei Christina

17.45–19.15 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga für Erwachsene
bei Christina

19.30–21.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga für Erwachsene
bei Christina

Dienstag

17.30–19.00 Uhr
Ashtanga Yoga Innovation® AYI Basic Kurs
bei Svenja

19.30–21.00 Uhr
Ashtanga Yoga Innovation® AYI Basic Kurs
bei Svenja

Mittwoch

19.30–21.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga für Erwachsene
bei Heike

Donnerstag

10.00–11.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga für Erwachsene
in Schwerte, VHS
bei Christina

16.00–17.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga. Gesundheit ein sanfter Kurs
bei Christina

17.45–19.15 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga für Erwachsene
bei Christina

19.30–21.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga für Erwachsene
bei Christina

Freitag

9.00–10.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga.50+
in Hörde
bei Christina

11.30–13.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga für Erwachsene
in Ergste
bei Christina

16.00–17.30 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga für Erwachsene
bei Christina

17.30–19.00 Uhr
Sampoorna Hatha Yoga für Erwachsene
bei Christina

Die Kurse

Sampoorna Hatha Yoga

Seit Februar 2010 biete ich  Yoga-Interessenten Menschen Sampoorna-Hatha-Yoga in Gruppen- und Einzelstunden an. Darüber hinaus lässt sich dieses Angebot auch als Projekt für Unternehmen und öffentliche Institutionen buchen und arrangieren.
Yoga eignet sich für alle Altersgruppen und unterschiedliche Lebenslagen. Wenn Sie also Ihre Leistung steigern möchten, Konzentration, Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen, oder einfach Entspannung und Ausgeglichenheit als Ziel im Blick haben, dann ist Yoga für Sie der Weg dorthin. Dieser Pfad ist aber auch für diejenigen geeignet, die sich einfach etwas Gutes tun wollen, denn Yoga bringt die Harmonie für Körper, Geist und Seele.Yoga ist ein sehr altes, über die Jahrtausende in Indien entwickeltes Übungssystem, das zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt. Der Name stammt aus dem Sanskrit, der indischen Gelehrtensprache und bedeutet Einheit. Es gibt Stile des Yoga, die den Schwerpunkt z.B. auf intellektuell philosophischer-, geistig-mentaler- oder energetischer Ebene haben, andere konzentrieren sich auf Musik und Klänge.
Sampoorna Hatha Yoga ist ein dynamisch-fließender Yogastil, welcher der Sivananda-Tradition entstammt und den körperorientierten Stil des Yoga darstellt.

Sampoorna Hatha Yoga beinhaltet fünf Aspekte:

Jede Stunde beinhaltet aufeinander aufbauende Übungseinheiten zu Atemübungen und Körperstellungen mit kurzen Entspannungselementen. Den Schluss der Stunde bildet eine angeleitete Tiefenentspannung als Regenerationsphase und meist eine kurze Meditation. Während der Stunden lernen Sie die Konzentration auf sich und ihren Körper zu richten. Sie spüren, wo Stärken, aber auch Schwächen liegen, um daran zu arbeiten, jedoch auch Überanstrengung zu vermeiden. So führe ich Sie an eigenverantwortliches und leistungsgerechtes Üben heran, was letztendlich zu einer guten Effizienz des Übens führt. Begleitend wird in den Stunden auf evtl. vorliegende körperliche Einschränkungen geachtet. Zu Beginn einiger Stunden erläutere ich durch kurze Vorträge oben genannte Aspekte des Sampoorna Hatha Yoga. Außerdem führe ich in Einsteigerkursen die einzelnen Übungen schrittweise ein, so dass Sie schon von Beginn an die Möglichkeit haben, zu Hause zu üben. In den weiteren Stunden werden die Techniken vertieft, Variationen erlernt und herausfordernder geübt.

Yoga ist ein Übungssystem, das man jeder körperlichen Veränderung anpassen und so in jedem Alter praktizieren kann.

 

Ashtanga Yoga Innovation® AYI Basic Kurs

Du möchtest Ashtanga Yoga kennenlernen?
dienstags, 17:30 bis 19:00 Uhr – AYI® Basic Kurs
dienstags, 19:30 bis 21:00 Uhr – AYI® Basic Kurs
Ab September 2016 in den Räumlichkeiten des Yogazentrums „einzigartig“, Haselackstraße 5, 58239 Schwerte an der Ruhr – ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Wichtig zu wissen!
Wir praktizieren barfuß. Und wir sagen Du zueinander. Also keine Scheu – komm einfach vorbei und mach mit! Yogamatten und Decken sind im Studio vorhanden. Du kannst Dir auch gerne über das unten stehende Kontaktformular einen Platz reserviere

Der Unterricht ist so aufgebaut, dass Du im Laufe der Zeit die Sonnengrüße, die Grundpositionen sowie die ersten Positionen der ersten Serie sicher praktizieren kannst.
Zudem endet jeder Unterricht mit einer Schlusssequenz und abschließender Endentspannung. Dir ist es so möglich auch zuhause eine eigene Yogapraxis zu entwickeln. Alles lebt von der Wiederholung!

Du bist bereits ein/e erfahrene/r Ashtanga Schüler/in?
Dann kontaktiere mich gerne und entwickele mithilfe der  AYI ® Methoden  Deine Praxis in der Primary Series sicher weiter oder starte sanft in die zweite Serie. Den geeigneten Rahmen können wir gerne telefonisch besprechen. Ich freue mich auf Dich!

„Practice yoga and all is coming.“
Sri K. Pattabhi Jois

 

Sampoorna Yoga. Gesundheit

ein sanfter Kurs für u.a. Senioren, mit Beschwerden, Einschränkungen, für Einsteiger. Wir üben sehr sanft, entsprechend der Besonderheiten, die jeder Teilnehmer mitbringt und schauen, wie Variationen geübt werden können, damit sich Wohlbefinden einstellt.

 

Sampoorna Yoga für Jugendliche

Dieser Kurs richtet sich an Jugendliche von 10-15 Jahren. Mit Euch die Welt des Yoga zu erkunden, das ist mein Ziel.

 

Sampoorna Yoga für Kinder

Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Grundschulal ter.

Über uns

Christina Riße

  • Yogalehrer in (VSY) Sampoorna Yoga
  • Meditationsleiterin
  • Personaltrainer

Ich heiße Christina Riße und lebe mit meiner Familie in Dortmund.

Seit dem Jahr 2000 beschäftige ich mich intensiv mit Yoga. Das System des Yoga faszinierte mich, da es das gesamte Leben positiv beeinflusst. Aufgrund meiner Berufserfahrung als Krankenschwester und durch Weiterbildungen ist mir klar geworden, wie wichtig ein gesundes und ausgeglichenes Leben ist. In der höchst intensiven zwei jährigen Ausbildung konnte ich die Lehre des Yoga in vielen Aspekten erleben. Ende 2009 gab ich schließlich meinen Beruf als Krankenschwester auf, um meine Erfahrungen weitergeben zu können.
Aufgewachsen in Schwerte, zieht es mich immer wieder in diese Stadt und so lag es nahe im Sommer 2016 mein eigenes Zentrum in Schwerte zu eröffnen.
Herzlich Willkommen im Yogazentrum einzigartig.

Telefon 0162.4695842
kommzum@yoga-schwerte.de

Svenja Sayk

  • AshtangaYogaInnovation® Advanced Yogalehrerin
  • Yoga Nidra Yogalehrerin i.A.

Meine Name ist Svenja Sayk und ich wohne im Herzen von Schwerte.

Schon seit vielen Jahren begleitet mich Yoga und durch Dr. Ronald Steiner wurde die dynamische Yogaart Ashtanga meine Leidenschaft. Die Ausbildung zur AYI® Advanced Yogalehrerin beinhaltet 780 Unterrichtsstunden und umfasst das gesamte Spektrum – von der Körperpraxis, über Pranayama bis zur Rezitation des YogaSutra von Patanjali. Häufig kommen Schüler/innen aufgrund von körperlichen Beschwerden oder Stress zum Yoga. Die von Dr. Ronald Steiner entwickelte AYI®-Methode passt die Asanas an den Schüler an. Es findet sich somit für Jede/n die dem Körper entsprechende Modifikation. Doch Yoga ist viel mehr als täglich auf die Matte zu steigen. Du erfährst in meinem Unterricht, welche Philosophie hinter dem Yoga steht und was Yoga Dir im Leben bieten kann. Yoga ist ein ganz individueller Weg und wir haben die Möglichkeit hinter unser Tun zu blicken und lernen, bewusster zu leben. Yoga ist eine Chance – jeder in seinem Tempo! Fühl’ Dich eingeladen, es in meinem Unterricht auszuprobieren.

Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website.

Telefon 01520.1737396
info@ashtanga-schwerte.de
http://ashtangayoga-schwerte.jimdo.com

Heike Angrés

  • Sampoorna Hatha Yoga
  • Meditation

Ich erlernte meinen Traumberuf  und bin bis heute als Erzieherin in einem Kindergarten tätig.

2002 begleitete ich Christina Riße zu einer Yoga Probestunde und habe seitdem mit Freude an den angebotenen Yogakursen teilgenommen.

Über die Teilnahme vertiefte sich der Wunsch in mir, mich intensiver mit meinem Körper und mit meinem Wohlempfinden zu befassen. Meinen Entschluss, mich als Sampoorna Yogalehrerin ausbilden zu lassen, wurde bekräftigt, als ich meinen Sampoorna Yogalehrer,  Brahmadev Anders- Hoepgen,  persönlich kennen lernen durfte. Im Frühjahr 2012 habe ich die Ausbildung zur Yogalehrerin erfolgreich abgeschlossen.

Weiteres könnte ich sicherlich noch zu meiner Person schreiben, aber vielleicht lernen wir uns ja demnächst persönlich kennen.

Telefon 0151.62650743
heike_angres@yahoo.de

Kooperationen

Britta Lohse – Unternehmensberatung
http://www.brittalohse.de/Entwicklungsberatung/Home.html

Karin Beier – Yogakissen und mehr aus Schwerte
https://maylow.de/

Forum Gesundheit
http://www.forum-gesundheit-nrw.de

VHS Schwerte
http://vhs-schwerte.de/

Sozialdienst katholischer Frauen in Hörde
http://ksd-dortmund.de/index.php?id=22

Svenja Sayk – Ashtanga Yoga
https://www.ashtangayoga.info/yogi-finder/people/profile/svenja_sayk/

Physioteam Wiese
http://www.physioteam-wiese.de/

Karina Luhmann – Sampoorna Yoga und Theta Healing
http://www.physioteam-wiese.de/

Eva von Schalscha – Sampoorna Yoga
http://www.yogainwetter.de

Filzfrieda
http://filzfrieda.de

Ana Meier – Theta Healing
http://sara-institut.de

Ätherische Öle
https://www.youngliving.com

Kontakt















EINZIGARTIG
Christina Riße
Haselackstrasse 5
58239 Schwerte
0162 . 4695842
kommzum@yoga-schwerte.de

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Verantwortlich für den Inhalt

Christina Riße
Yogalehrerin (VSY)
Sampoorna Hatha Yoga
Meditation
Ayurvedatherapeutin
Massage . Ernährung

Haselackstrasse 5
58239 Schwerte
Mobil 0162 . 4695842
info@yoga-aus-dortmund.de
www.yoga-aus-dortmund.de

Steuernummer: 317/5075/3211

 

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